Pernah Hampir 100 Kg, Berat Tubuh Turun 20-An Kg Sehabis Ganti Diet

Before After

Jakarta -

Diet ada banyak jenisnya, ada diet mayo, diet keto, diet ala selebriti pun bermacam-macam sekali. Tapi tidak semua orang bisa sukses dengan diet-diet yang dipromosikan oleh kerabat dan teman-teman terdekatnya, semisal Krisbintoro yang kesannya malah sukses dengan diet caranya sendiri.

Penasaran dengan dongeng Krisbintoro menurunkan berat badannya sampai sekitar 20 kg? Ini ia pengakuannya...

Setelah lulus dari dingklik sekolah, saya kemudian memasuki dingklik perkuliahan. Di ketika memasuki semester 1 sampai semester 4, contoh hidup saya semakin tidak sehat dan berat tubuh semakin hari semakin bertambah. Puncak nya ialah pada saya ingin memasuki semester 5, berat tubuh saya hampir mencapai 100 kg yang menciptakan saya untuk malas bergerak, menciptakan tubuh saya menjadi tidak enak, dan juga banyak keluhan dari lingkungan sekitar yang bilang jika tubuh saya terlalu "gemuk".

Saya sempat melaksanakan diet yang sangat ekstrim yaitu tidak makan karbohidrat, lemak dll, yang justru menciptakan tubuh saya menjadi jatuh sakit. Saya juga pernah mengikuti diet OCD, tapi gagal juga alasannya ialah saya tidak bisa mengikuti aturannya. Sampai pada kesannya saya melaksanakan diet dengan cara saya sendiri.

Baca juga: Bikin Pangling! Dulu Diejek 'Drum Minyak' Kini Berhasil Turun 38 Kg

Setiap paginya saya sarapan dengan semangkuk oats yang dicampurkan dengan satu sendok madu. Di siang harinya saya makan menyerupai biasa, tetapi hanya makan sedikit nasi, nasinya pun saya ganti dengan nasi merah, ditambah lauk dan sayur-sayur yang saya perbanyak.

Di malam harinya saya hanya mengkonsumsi sayur rebus menyerupai brokoli, buncis, labu, bayam yang ditambah dengan tempe atau tahu yang saya rebus juga. Untuk cemilan, saya hanya makan buah-buahan dan lebih sering mengkonsumsi buah semangka, dan juga edamame yang direbus. Saya juga melaksanakan olahraga rutin, menyerupai lari pagi 3-4 kali dalam seminggu, dan juga pergi ke kawasan gym seminggu 2 kali saja untuk memperkencang semua bab tubuh.

Memang awalnya sangat sulit, alasannya ialah aneka macam godaan dari lingkungan sekitar, tapi banyak teman-teman saya yang memperlihatkan saya tunjangan untuk bisa menurunkan berat tubuh saya. Saat ini berat tubuh saya sudah 73 Kg, dan tubuh saya merasa lebih enak, lebih segar dan lezat untuk bergerak. Semangat terus, jangan takut untuk hidup sehat.

Baca juga: Demi Cinta Sejati, Adele Pangkas Bobot 37 Kg Dalam Waktu 6 Bulan

diet sehatdiet selebritidiet experiencepengalaman diet