Hindari sarapan dengan masakan bagus semoga kadar gula tidak melonjak terlalu drastis (Foto: iStock)Jakarta - Apakah kau termasuk orang yang sering ngantuk sehabis makan? Hati-hati, mungkin itu tandanya ada duduk kasus dengan kesehatan.
Merasa sedikit lelah sehabis makan berat itu sangat normal. Tetapi, bila kau eksklusif ingin balik ke ranjang sehabis sarapan, mungkin ada beberapa faktor kesehatan yang perlu ditangani. Ketika kita merasa sangat lelah sehabis makan, itu sanggup berafiliasi dengan makan masakan olahan yang mengandung kadar gula tinggi dan kabohidrat olahan.
Dikutip dari bodyandsoul.com.au, masakan dengan jenis karbohidrat olahan sanggup mengakibatkan peningkatan kadar gula darah, mengakibatkan tryptophan pindah ke otak, yang dimetabolisme menjadi serotonin dan melatonin. Neurotransmiter ini mempunyai pengaruh menenangkan dan membantu mengatur tidur.
Alasan lain kenapa kau merasa lelah sehabis makan, mungkin terkait dengan alergi masakan tau itoleransi, yang biasanya terkait dengan duduk kasus pencernaan menyerupai kembung, gangguan pencernaan, sebelit ataudiare.
Makan berlebihan secara umum dan konsumsi masakan berlemak sanggup menciptakan kau mengantuk. Memiliki pencernaa yang jelek juga sanggup membuatkamu merasa lelah sehabis makan.
Post a Comment